7 Tipps, um wieder vom Urlaub in den Alltag zu finden: So gehst Du am besten gegen das Post-Holiday-Syndrom vor

Post-Holiday-Syndrom oder Post-Urlaubs-Blues, das sind die beiden Alarmwörter für die Zeit nach dem Urlaub. Eigentlich kommt man ja erholt zurück, hatte eine supergute Zeit. Doch zurück im Büro, zurück auf der Arbeit stellt man fest: Urlaub ist ja viel geiler als Schuften. Diese mittelüberraschende Erkenntnis zieht trotzdem gewaltig runter. Wie damit umgehen, wie mit den Kolleginnen und Kollegen umgehen? Vielleicht helfen ein paar ganze simple Tricks, um ein bisschen geschmeidiger als sonst zurückzukommen. Deswegen liefert Euch KURT diesmal 7 Tipps, um vom Urlaub wieder zurück in den Alltag zu finden.

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1. Ein letzter Tag Erholung zu Hause

Um eine reibungslose Rückkehr in den Job zu schaffen, immer einen letzten Urlaubstag zum Klarkommen einplanen. Nicht den Fehler begehen und direkt vom Flieger ins Büro stolpern, lieber sich zu Hause einen Überblick verschaffen, den Puls runterkriegen und die klebrigen Limoncello-Finger waschen.

2. Klatsch & Tratsch

Wer gerade aus seinem wohlverdienten Urlaub kommt, muss sich erst mal wieder an das Niveau gewöhnen. Nicht verwechseln: Urlaubszeit ist Tolstoi-Zeit, Arbeitszeit ist RTL Aktuell. Lass Dir als erstes den Klatsch und Tratsch der vergangenen Tage und Wochen erzählen, die Angeber-Lektüre zählt hier keine Silbe lang.

3. Es geht um den richtigen Tag

Man ahnt es schon, wenn man noch zu Hause ist, aber diese erste Woche, die wird richtig brutal. Clever ist, wer seinen ersten Arbeitstag nicht auf einen Montag, sondern auf einen Donnerstag legt. Erster Tag ist zum Reingrooven, und dann schon wieder Freitag, der trotz Urlaub nichts von seinem Charme eingebüßt hat.

4. Postfach inspizieren

Sonst ist der Berg an Werbung, Meetinganfragen, Terminvorschlägen et cetera eine Qual und Quell von Stress. Doch man kann das vollgestopfte Mail-Postfach auch zu seinen Gunsten nutzen: Lang und breit antworten, auch auf Mails von vor zwei Wochen, dann ist die erste Hälfte vom Tag schon rum.

5. Königlich speisen

Du hast im Urlaub viel Sport gemacht, Deinen Körper und Deinen Geist gestreichelt, doch vor allem hast Du: königlich gespeist. Wer ein bisschen Urlaubsfeeling in die erste Arbeitswoche rüberretten will, legt sich direkt einen Restaurantbesuch in die erste Mittagspause.

6. Wie Sand am Meer

Ob Côte d‘Azur, Patong oder Playa del Carmen, für Dich zählen nur die Sandstrände. Wie geschmeidig Deine Füße nach dem Urlaub sind, das hättest selbst Du nicht für möglich gehalten. Tipp: Den Sand importieren und in eine Schale füllen, diese dann unterm Bürotisch platzieren, Füße rein.

7. Die heiligen acht Stunden

Es hilft alles nichts, Du merkst, dass Du noch nicht so weit bist. Irgendwas ist anders, Du bist so müde, so fertig, so abgeschlagen. Es ist der Schlaf, der Dich rettet, acht volle Stunden, und im Traum liegst Du wieder in Pedros Armen.