Wie ein kurzer Urlaub vom Trubel des Alltags: In ihr Meer Yoga Studio in Gifhorn lädt Kerstin Proske zu „Me(e)hr als Yoga“ ein

Den Stress hinter sich lassen, ein kurzer Urlaub vom Trubel des Alltags, einfach in die Balance kommen – wer das Meer Yoga Studio von Kerstin Proske im Gifhorner Steinweg besucht, kann all dies und „Me(e)hr als Yoga“, so ihr Motto, erfahren.

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Nach Jahren als Fitnesstrainerin und einem dreijährigen Aufenthalt in Indien eröffnete sie 2024 ihr eigenes Studio. Heute möchte sie mit Vorurteilen aufräumen: „Viele denken, sie hätten nicht die richtige Figur dafür, doch das stimmt einfach nicht. Jeder ist hier wertvoll. Yoga ist eine Lebenshaltung.“

Kerstins Basis für die Kurse ist das Hatha-Yoga, um Körperhaltung, Atemführung und Meditation zu verbinden. Während Energy-Yoga den Fokus auf Atemtechniken legt, bietet das Yin-Yoga tiefe Dehnung für das Fasziengewebe im Liegen. Ein Herzensprojekt ist das Hormon-Yoga, das Frauen aller Altersklassen hilft, ihren biologischen Rhythmus zu regulieren.

„Außerdem ist mein Yoga-Studio das einzige in der Region, das auch Fitness anbietet“, lächelt sie. Im YogaZirkel und beim High Intensiv Training (HIT) fließen Cardio, Workout und Step Aerobic ein; beim Pilates geht es um Core-Stabilität und Tiefenmuskulatur.

Äußerst beliebt sind zudem ihre Specials, häufig mit Gast-Coaches für zum Beispiel Inside Flow oder Atemarbeit/Breathwork. Meist dauert eine Einheit zwischen 2 und 5 Stunden – „wir nehmen uns richtig Zeit, so dass auch das Miteinander, die Gemeinschaft Raum findet“, erklärt Kerstin Proske. Für alle, die eine längere Auszeit brauchen, bietet Meer Yoga zudem Retreats an. Passenderweise geht es in diesem Herbst ins schöne Sankt Peter-Ording an die Nordsee.

Beim Klangbad kommen Quarzkristall-Schalen zum Einsatz, die auf 432 Hertz schwingen. „Diese Klänge wirken heilsam für die Nerven“, beschreibt sie. Und bei einer Thai-Yoga-Massage entspannt man sich auf einer Shiatsu-Matte, während Kerstin die Energieleitlinien aktiviert. Neben der Matte ist Kerstin Proske als ayurvedische Lebensberaterin und Coach aktiv. Ihre Erfahrung durch zahlreiche Ausbildungen, aus der Zeit bei Volkswagen, der Organisation des Alltags mit drei Adoptivkindern und ihrer Zeit im Ausland gibt sie gern weiter.

Und vielleicht mag man sie als Initiatorin des Weltyogatags am Tankumsee kennen. Auch in diesem Jahr kann man Kurse einzeln oder gleich ein Tagesticket buchen. Die Einnahmen kommen erneut dem Gifhorner Kinderfonds „Kleine Kinder – immer satt“ zugute.